فوائد تناول اللوز
ينصح جل خبراء التغذية بتناول اللوز بدلا من الاطعمة الخفيفة الاخرى بين الوجبات الرئيسية عند الشعور بالجوع.
فاللوز غني بالعناصر المغدية التي يمكن ان يفتقر اليها نضامنا الغدائي المعتاد.
ان تناول 50 غرام من اللوز تمنحنا نسبة عالية من الفيتامين E والالياف الغذائية والدهون الاحادية الغير مشبعة والمفيدة للصحة.
ليست هناك تعليقات :